אימון נשימה BREATHWORK
online
ימי שני 18:30
שעה אחת שמשנה את כל הערב והלילה שלך!
יש רגע ביום שבו הגוף עובר שינוי
רגע לפני השקיעה
שם האנרגיה יורדת
העייפות מתחילה
והרבה פעמים אנחנו פשוט נסחפים
לעוד כוס קפה
אכילת פחמימות
ישיבה מול המסך
שינה לא מספקת
אבל זה בדיוק הרגע שבו אפשר
לעצור
לנשום
להפעיל מחדש את הגוף והתודעה ולחזור לנוכחות
אני מזמין אותך להרים את האנרגיה ולחזור לחיוניות בקלות ובפשטות
איך זה עובד?
אימון אונליין חי בזום
אתם יכולים להצטרף מהסלון, מהחדר או מכל מקום שנוח לכם
מצלמה פתוחה או סגורה לפי מה שמתאים עבורכם
- ימי שני -
18:30
אימון של שעה
עלות 60 ש"ח לאימון חד פעמי
או כרטיסיה של 4 אימונים ב 45 ש"ח לאימון (180 ש"ח)
אז מה נעשה באימון?
נלמד לנשום נשימה מודעת שתלווה אותנו לאורך כל האימון
נתרגל תנועה בגוף להפגת מתחים שהצטברו במהלך היום
נחזק מסת שריר להחזיר יציבות ונוכחות בגוף
ניכנס למדיטציה מרפאה שתכין אותנו לערב שקט ורגוע
אם את.ה חווה עייפות וחוסר אנרגיה לקראת הערב
רוצה לשפר את איכות השינה
מחפש.ת איזון, רוגע וחיוניות
רוצה שינוי אבל לא יודע.ת מאיפה להתחיל
אז האימון הזה בדיוק בשבילך!
אין צורך בניסיון קודם
רק רצון לנשום ולהרגיש טוב יותר
הידעת?
מחקרים בתחום הכרונוביולוגיה מראים
שבשעות השקיעה מתרחש שינוי הורמונלי בגוף ירידה בקורטיזול ועלייה במלטונין
תרגול נשימה ותנועה בזמן הזה מאפשר לאזן את המעבר
ולשמור על אנרגיה יציבה והכנה מיטיבה לחצי השני של היממה.
שאלות נפוצות:
האם האימון מתאים גם למי שמרגיש חולשה בגוף?
כן, האימון עוזר להרים אנרגיה, לשחרר מתח ולחזור שוב לנוכחות דווקא בשעות הערב.
מחזיר תחושת חיוניות במקום ליפול להרגלים לא מיטיבים שמוציאים מאיזון ומקו הבריאות.
האם זה יכול להשפיע גם על השינה שלי?
בוודאי, תרגול נשימה ותנועה בשעות הערב עוזר לאזן את מערכת העצבים, להרגיע את הגוף ולשפר משמעותית את איכות השינה והתפקוד ביום שלמחרת.
האם צריך ידע או ניסיון קודם?
אין צורך בידע או ניסיון קודם, האימון מותאם כך שנגיש לכל אחד ואחת.
האם האימון אינטנסיבי ובעצימות גבוהה?
האימון לא בעצימות גבוהה ונבנה לאט לאט כך שהוא עולה בהדרגה ומותאם לכל אחד ואחת.
במידה ויש התמודדות בריאותית שחשוב שאדע על כך, ניתן ליצור קשר איתי לברור בווטסאפ
אנשים מספרים...
עדי פינחסי, מורה ומנהל סטודיו ליוגה (עדיוגה)
הייתי במספר סדנאות של עדי,
אני חייב לציין שכל מפגש עם עדי הוא חוויה ייחודית ומעמיקה.
יודע לשלב אלמנטים שונים בתרגול, מה שמוסיף עומק לכל תהליך.
אני ממליץ בחום לכל מי שמחפש התפתחות אישית ועבודה רגשית עמוקה להצטרף למפגשים שלו
ולחוות את מה שיש לו להציע.
אלירן דה מאיו, מנהל ומייסד בית הבריאות
ברצוני להמליץ בחום רב על עדי לשם היקר, שעבד בבית הבריאות במשך 9 שנים.
יכולותיו המקצועיות והאנושיות ניכרות בכל אינטראקציה עם המטופלים והצוות.
ההשפעה החיובית שלו על אנשים ניכרת בצורה משמעותית.
הוא מביא עמו רוגע, הבנה עמוקה, ויכולת יוצאת דופן לעזור לאחרים למצוא שלווה ובריאות פנימית.
מתאמנת
רציתי להמליץ על עדי אשר ליווה אותי באופן אישי בתהליך הבראה של גופי ונפשי.הגעתי לאחר ניתוח להסרת גידול, השתתפתי במספר רב של סדנאות נשימה וסדנאות נוספות, וטיפול אישי.
עדי הוא מטפל בעל יכולת הקשבה נפלאה.
הוא תומך בחוויות ריפוי ויש לו נסיון רב עם מגוון אנשים ומחלות.
תמיד הרגשתי שהוא מביא הרבה כנות ומדבר מעומק ליבו וחוויותיו האישיות.
לעדי יש ידע נרחב והוא עזר לי לעבד תהליכים רגשיים נפשיים ולקדם את ההבנה שלי את עצמי.
רינה כורש, מנהלת ביהס אימון אינטגרטיבי לילדים ונוער
בזכות הנוכחות המכוונת והמכילה של עדי, הצלחתי לפגוש את עצמי בצורה הכי אותנטית שיש, ולגלות את העוצמות הפנימיות שלי. השילוב בין הכבוד, הכלים המגוונים, והיכולת להוביל אותי באופן אינטואיטיבי, יצרו עבורי חוויה יוצאת דופן.
אני ממליצה בחום לכל מי שמחפש חיבור עמוק ואמיתי לגוף ולנפש להגיע למפגשים שלו.
אם הגוף שלך מבקש יותר אנרגיה
יותר שקט
ויותר חיבור
זה הזמן להתחיל
נתראה באימון
עדי לשם
תשוקה לחיים
דרך אימון נשימה ותודעה
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר